『疲れたーー』が口ぐせになっていませんか?

日々の忙しさの中で仕事に追われて疲労感があっても、会社では『疲れたとは口にできない』『疲れたけど休めない』と、そんな大変な状況に陥ってませんか???

何とか短時間で『疲れを取りたい』または『疲れない体になりたい』と、思いを巡らせて色々調べる途中でこのサイトに辿り着いたあなたは健康や疲労回復に対して意識を高く持っている方のはずです。

短時間で疲労回復させる方法や疲れない体を作る食事・疲れを取るサプリメントなどサポートできるようにいろいろな角度からリサーチしました。信頼できる一次情報のみをピックアップしております。安心してご覧になって下さい。

疲れを取るにはまず食生活の見直しですが.....

その前に、自分は一体どれだけ疲れているんだろう?
気になりませんか?

疲労と疲労感は必ずしも比例するものではありません。思い出してみて下さい。楽しい仕事や遊びは疲労はあっても疲労感は少ないはず、でもストレスの溜まる仕事や気の向かない遊びだと、疲労以上に疲労感をどっと感じたはずです。

仕事における疲労の判定になりますが、ご自分の疲労の度合いを客観的に判断してみましょう!

厚生労働省の下部組織の「中央労働災害防止協会 安全衛生情報センター」というところが、『労働者の疲労蓄積度チェックリスト』なるものを掲載しております。WEBページからチェックリストを押して判定するものです。すごく真面目なものなので仕事で疲れを感じる方は、是非チェックしてみて下さい。

↓↓↓こちらをクリック......必ず戻ってきてくださいね(笑)

どうでしたか???

判定分には『医学的知見をもとに推定した時間外労働時間が月45時間以上だと健康障害のリスク』と、明記されています。

残業が月に45時間超えると個人差はありますがやはり疲労がたまり、疲れを取りにくくなるようですね。 実際、そうも言ってられないのが現実ですが...

短時間で疲れを取りたい、疲労回復したい

まずは、バランスよい食事を心がけ食生活を見直す。タンパク質・ビタミン類・ミネラルをしっかり摂るようにします。 とは言いますが、『時間がない』『ひとり暮らしなのでムリ』と、うまくいかない環境の方もいます。

食生活の見直しや、疲れを取る事を助ける栄養素などの話は後半にして、手っ取り早く栄養素を補給できる疲れを取るサプリをいくつかプックアップします

疲れを取ることをサポートするサプリメント

健康ブームのお陰でたくさんサプリメントが販売されていますが、中には成分表がなかったり、本当に研究してるのかわからないような怪しい会社もゴロゴロと存在します。

このサイトでは、製薬会社・東証一部上場企業・老舗の大手薬局の販売するサプリメントだけを掲載します。安心してチェックしてみて下さい!

疲れを取るサプリ~女性向け

佐藤製薬の美健知箋ポリフェノール美健知箋

美健知箋美健知箋

ユンケルでおなじみの佐藤製薬のポリフェノール・生姜・高麗人参の3つの天然成分をふんだんに配合した製薬会社クオリティーの活力サプリメント『美健知箋』。
美健知箋は有効成分の組み合わせにこだわりました。成分がお互いの働きを助け合い、相乗効果が生まれ女性特有の冷えや疲れをやさしくサポートします♪

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小林製薬のエクオール 30粒 約30日分×2個セット

エクオール

昔から大豆が良いと言われてきましたが、大豆イソフラボンが、腸内細菌によって「エクオール」に変化しなければ健康パワーを充分に発揮しにくいことが分かりました。
発酵技術の進歩により大豆イソフラボンからエクオールに変化させギュッと閉じ込め、女性のバランスを内側から整えるブラックコホシュ、安定した毎日を送れるテアニンなどをバランスよく配合し、1日1粒で女性のからだをサポートします。
税込み¥3,599 送料無料!

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疲れを取るサプリ~しじみ・オルニチン編

オルニチン9000mg【リボディ25000】

リボディ25000

リボディ25000には穀物醗酵エキス、金時ショウガ、L-オルニチン、特許成分バイオペリンと言った代表的な疲労回復成分を含有しています。その中でバイオペリンはリボディ25000独特の強力な配合成分。バイオペリンは一緒に配合されている成分の力を高めてくれる胡椒由来の特許取得成分です。

お酒が好きな方にもとってもおすすめなのが、しじみに含まれている疲れを取る成分オルニチンを9000mgと高配合しているので二日酔いなどをサポート!翌朝むくまないのがうれしい効果です!

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ゼリア新薬のヘパリーゼZ3粒×5袋 3個セット

ヘパリーゼZ

その場しのぎじゃない、毎日の活力のために一流製薬会社ゼリア新薬のヘパリーゼZ!がんばるあなたの味方になる成分肝臓エキスをはじめ、いま注目の5大健康成分が1日分目安量3粒にぎっしり。
個別包装にすることによって、持ち運びも楽々♪ 毎日続けることで、健康づくりをガッチリサポートします。通販限定販売です!!!
3粒×5袋 3個セット税込み¥3,645 送料無料

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やわたの「しじみの力」やわたの「しじみの力」

やわたの「しじみの力」やわたの「しじみの力」

仕事の疲れが取れない方に、夜のお付き合いの多い方に、飲み会の翌朝の二日酔いに!やわたの「しじみの力」有用成分のアミノ酸、特に必須アミノ酸を含み、今話題のオルニチンなども含まれています。
モニターアンケートで94%が実感しております!
初回限定1箱半額税込み¥1,080!!!

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肝心習慣 宍道湖しじみ宍道湖しじみ

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『肝心習慣宍道湖しじみ』は伝統のある宍道湖のしじみを濃縮して配合。1日約1000個分の「オルニチン」を凝縮し、「しじみ」と同じく付き合いの多い大人には欠かせない成分として有名な「広島県産牡蠣肉エキス」「肝臓抽出物」、さらに美容と健康をサポートする各種ビタミン群を追加しました。
初回限定1箱送料無料税込み¥1,080!!!

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疲れを取るサプリ~にんにく編

小林製薬の栄養補助食品 発酵高麗人参

発酵高麗人参

「発酵」技術で素材の力を高めた発酵高麗人参を中心に、マカエキス・コエンザイムQ10を同時に配合したサプリメント!1日1粒を目安に服用してください。高麗人参をあらかじめ乳酸菌で発酵させることで、人参に含まれるジンセノシドをコンパウンドKに変換し、素材の力を高め、疲労回復の効果が大いに期待できます! 30粒×2袋2ヶ月分税込み¥6,480(送料無料)

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健康家族の伝統にんにく卵黄

にんにく卵黄

スタミナ源の代名詞といえば、やっぱり「にんにく」。ただ、匂いが気になって、毎日の食事で摂るのはなかなか難しいですよね! そこでおすすめしたいのが健康家族の伝統にんにく卵黄!においを気にせずに、朝からでもお飲み頂けますので、毎日を力強く乗り切りたい、そんなあなたの力強い味方になってくれます。
定期購入1袋税込み¥1,243!!!(送料無料)

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やわたの熟成にんにく卵黄熟成にんにく卵黄

熟成にんにく卵黄熟成にんにく卵黄

青森県産にんにく、熊本県産有精卵など厳選素材のみ使用!通常のにんにくと比較しアミノ酸約1.28倍!タンニン約5倍!と栄養満点!にんにくのパワーをギュッと凝縮し栄養価が高くなっているのが特長です。
スポーツが好きな方、毎日忙しい方、朝から元気に過ごしたい方に! 最高のパートナーになります!

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【お試し約2週間分】発芽ひげにんにく玉約30粒入【国産無農薬にんにく卵黄】

ひげにんにくは軽石底面水耕栽培の「完全無農薬」で栽培されています。にんにくは300種類もの品種がありますが、その中から軽石栽培に適して匂いが気にならない品種が厳選され、一粒一粒のリンペンの皮をむいて、一粒一粒を植え込み、手間暇を惜しまず栽培されています。発芽ひげにんにく玉は一粒が約200mgですが、全てがにんにく成分ですので約2倍の量が込められています。また、酸化防止剤等の添加物は、一切使用しておりません。だからこそ、疲労回復に効果抜群です!

疲れた女性

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